产后吃糯米 好处多的你数不来

时间:2021-03-10 07:31:27 来源:浙江省妇女保健院 点击:351

  哺乳期吃糯米的好处

  糯米中含有丰富的钙质,哺乳期吃糯米可促进钙质的吸收。有些女性会有缺钙的现象,需要从食物中摄入一定分量的钙质,需要补充一些含钙成分高的食物,糯米就是不错的选择。哺乳期吃糯米还有助于缓解尿频症状。女性在哺乳期内需摄入的水分要多,经常有尿频现象,糯米有收涩的作用,有助于缓解女性因摄入过多水分而尿频。

  哺乳期吃糯米的注意事项

  据有些女性说糯米有回奶的作用,在哺乳期要少吃。其实回奶与吃糯米没有什么太大的关联,但是糯米若与一些食材搭配不当的话,就可能引起一些食物禁忌。如在苹果中加入糯米,食用后容易引发消化不良;糯米和鸡肉搭配在一起食用后同样会引起肠胃不适。

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