经期能吃雪梨吗

时间:2021-05-09 15:29:12 来源:浙江省妇女保健院 点击:351

  我们都知道雪梨这种水果是一种凉性的水果,它是可以用来治疗感冒咳嗽的,但是对于经期的女性朋友来说也是可以适当的食用一些雪梨的。雪梨这种水果含有比较多的维生素和矿物质,如果在经期能够适当的食用一些,对于补充经期消耗的营养物质是有一定帮助的,希望女性朋友们可以理解。

  经期能吃雪梨吗

  经期是女性朋友们比较重要的日子,它代表着女性朋友们的身体健康,但是经期的女性朋友也是比较脆弱的,而且在经期有很多的注意事项,希望经期的女性朋友可以多去注意这些事项。

  是可以吃一些的,注意经期不吃生冷辛辣的刺激性食物,饮食清淡,不做剧烈运动。经期可以吃水果,但不能吃的太凉,太凉会引起痛经,注意保暖和休息,不要大量运动.不吃辛辣食物。

  可以,但不宜吃多,因为梨是寒凉食物,经期是不宜多吃寒凉食物的,会引起经痛的,月经期禁忌冰凉冰镇食品。平时习惯喝凉开水的人,月经期吃水果和生冷食物一般不易受影响。但是由于体质和饮食习惯不同,平时不习惯食生冷者,经期进生冷食物,可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应,应该避免。

  冰糖雪梨是属于凉性食品,平时都是清热润肺的,月经期间当然不适合这类食品。身体的不适可能和你喝的糖水有关也有可能是巧合,因为经期本来身体就很虚弱。自己量下体温,只要没有超过37.5都可以不用看医生,经期体温会比较高一点点。最好卧床休息,多喝温开水,既暖身也排毒。至于月经量,这个和受冷刺激可能有些关系,但是影响不大,不严重。

  关于文章介绍的经期可以适当的吃一些雪梨,希望女性朋友们可以记住。在经期的时候,女性朋友们是可以适当的吃一些水果的,因为水果可以为女性朋友提供一些相关的营养物质,所以女性朋友在生活中应该要懂得如何去调节经期的异常。

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